Doe de warming-up

Een goede warming-up is belangrijk voor de training en de wedstrijd.

In september organiseerde de ABCD commissie de coach- en managersavond waarin we het belang van een goede warming-up hebben besproken. Waarom is een goede warming-up belangrijk?

Met de warming-up krijg je je lichaam op temperatuur, zodat je na de warming-up meteen met de training of de wedstrijd kunt beginnen. Door de warming-up heb je minder kans op blessures. En tenslotte helpt de warming-up om je mentaal voor te bereiden op de training of op de wedstrijd.

Lees meer over de warming-up in het document 'Warming-up'.