Eindexamens, proefwerkweken en wel blijven sporten!!

Vanaf 11 mei beginnen de eindexamens en veel HBS-ers duiken dan twee weken onder om zich onder andere te storten op hun wiskunde, frans, latijn of economie.

Uit onderzoek blijkt dat het goed is om inspanning van je hersenen af te wisselen met ontspanning door bewegen. Dus om naast hard studeren gewoon te blijven sporten en dit vooraf al in je schema’s in te bouwen. Door de inspanning bij je training ontspan je daarna beter en heb je een helder hoofd dat makkelijker informatie opneemt. Ook kan je beter omgaan met de stress tijdens het leren en het examen. Daarnaast is natuurlijk voldoende slaap en goede voeding belangrijk.

Dus een oproep aan alle eindexamenkandidaten en HBS’ers die proefwerkweken hebben de komende periode: Kom naar je training en je wedstrijden, ook al heb je het druk. Zit je erg krap in je tijd, overleg dan met je trainer en kom korter.

Intensieve beweging van minimaal 20 minuten maakt al een aantoonbaar verschil.

De ABCD commissie